Amandine Laly - Psychothérapie & Sophrologie - Mes Outils
 

EMDR

Qu'est ce que c'est?

L'EMDR est une méthode permettant le traitement du stress post- traumatique par l'alternance du mouvement oculaire , sensoriel ou auditif et offre une désensibilisation significative du traumatisme.

Comment? 

Lors d'un traumatisme, l'information n'est pas traitée correctement par le cerveau; restant ainsi bloquée dans le cerveau limbique, le souvenir traumatique et ses sensations anxiogènes  se répètent inlassablement.

L'EMDR va donc permettre au traumatisme de se ranger afin d'en modifier la perception et ses ressentis négatifs

PNL

Qu'est ce que c'est?

La PNL veut dire Programmation Neuro Linguistique;

Programmation ou l'art de changer ses perceptions, permettant une véritable transformation de soi.

Neuro : les pensées ( ce qu'on se raconte) déterminant notre modèle de représentation.

Linguistique : le langage , la communication( verbale et non verbale), responsable de notre interaction avec autrui.

La PNL s'axe sur plusieurs aspects tels que les comportements, les croyances, les valeurs ou plus exactement le fait d'agir en cohérence avec celles- ci, les objectifs, la modélisation ( ou comprendre et s'inspirer de ce qui fonctionne) mais également les représentations internes.

C'est un précieux outil utilisé notamment en Thérapie mais aussi en coaching.

Pour les plus curieux...

Dans les années 70 R. Bandler et J Grinder étudient les plus grands spécialistes Américains tels que M. Erickson, V Satir ou bien encore F. Perls. De leur étude de l'excellence en la matière naît la PNL avec des méthodes stratégiques et adaptables à chacun.

 

L'HYPNOSE THERAPEUTIQUE

Qu'est ce que c'est?

A des années lumières de l'hypnose de spectacle et l'hypnose Flash qui n'ont d'autres buts que de créer le spectacle, l'Hypnose Thérapeutique, elle, se veut( comme son nom l'indique ) thérapeutique, à savoir, travailler avec les propres ressources du patient.

Milton Erickson, le père fondateur de l'hypnose Ericksonienne définit l'hypnose comme ;

"Un état d'attention et de réceptivité intense avec une augmentation significative des réactions positives à une idée ou à un groupe d'idées" 

Comment? 

C'est dans un état de conscience modifié ( semblable à l'état dans lequel nous sommes lorsque nous regardons un film ou conduisons en "mode pilote automatique") que le thérapeute travaille avec l'inconscient, alors débarrassé de tous ses filtres, tels que pensées et croyances limitantes, pour travailler et faire émerger les propres ressources et idées du patient, permettant alors de travailler sur les phobies, addictions, traumatismes, dépression, stress... etc...

 

TOS(Thérapie orientée solutions)

Qu'est ce que c'est?

La Thérapie orientée solutions, crée par M. Erickson repose sur le principe fondamental de la recherche de solutions grâce à l'identification des ressources.

La TOS vise à s'orienter sur la solution plutôt que de focaliser sur le problème.

L'analyse et le questionnement du thérapeute ont pour buts de comprendre ce que l'on peut modifier dans un système défaillant ou devenu défaillant. Le tout en restant congruent et en accord avec les valeurs du patient.

Ainsi il s'agit de remettre au patient ses propres clés internes pour ouvrir et déverrouiller ses portes.

Comment? 

 

CNV( Communication non violente)

Qu'est ce que c'est?

La CNV, mise en place par Marshall B. Rosenberg est une méthode permettant une communication claire, cohérente, ce, dans l’écoute et la compréhension de l'autre permettant une qualité d'écoute et de dialogue avec autrui.

Entre ce que l'on cherche à exprimer, ce que l'on reçoit, interprète, en fonction de ses propres blessures, de sa propre histoire, de son état interne à l'instant T, voilà autant d’embûches que la CNV permet de mettre en exergue et de traiter.

Bien au delà d'un simple outil thérapeutique, la CNV est un art de vivre avec de véritables répercutions sur nous- même mais aussi sur l'autre, que ce soit dans le domaine personnel, professionnel ou social permettant un relationnel de qualité ainsi que de la bienveillance pour nous- mêmes et pour les autres.

 

Cabinet de PSYCHOTHERAPIE & SOPHROLOGIE

Amandine Laly

325 Chemin du Lion d'Or

84450 Saint Saturnin les Avignon

06 50 50 79 24

  • Facebook - White Circle
  • Instagram - White Circle